Jakarta, senopatinews.com
Di tengah padatnya rutinitas harian, meluangkan waktu untuk terhubung kembali dengan diri sendiri menjadi sebuah kebutuhan yang kian penting. Menjawab kebutuhan tersebut, DTA Training Centre kembali menghadirkan ruang refleksi yang tenang melalui sesi eksklusif Sound Healing & Journaling.
Sesi hangat yang diikuti oleh lima peserta ini dipandu langsung oleh Fitri Farid, seorang Facilitator Sound Healing. Kegiatan ini menggabungkan pengalaman mendengarkan alunan suara secara mindful dengan aktivitas journaling sebagai sarana penyaluran refleksi pribadi.
Melalui alunan suara yang lembut dan menenangkan, para peserta diajak untuk memperlambat ritme aktivitas, fokus pada helaan napas, serta mengamati setiap sensasi yang dirasakan tubuh. Pendekatan intervensi berbasis suara ini dikenal memiliki potensi baik dalam merangsang respons relaksasi serta meredakan respons stres.
Usai meresapi ketenangan alunan suara, rangkaian kegiatan dilanjutkan dengan sesi journaling. Para peserta diajak menuangkan berbagai pikiran, perasaan, dan pesan reflektif yang bermunculan sepanjang proses sound healing ke dalam lembaran tulisan. Aktivitas sederhana ini menjadi sarana efektif untuk mengurai benang kusut dalam pikiran sekaligus mengenali dinamika emosi secara lebih jernih.
Bagi DTA Training Centre, agenda ini lebih dari sekadar mendengarkan instrumen relaksasi atau menggoreskan pena di atas kertas. Kegiatan ini dirancang khusus sebagai ruang aman untuk berhenti sejenak, hadir secara utuh, serta memberikan perhatian tulus pada apa yang sedang dirasakan oleh tubuh dan pikiran.
Melalui suasana yang tenang dan kontemplatif ini, para peserta diharapkan dapat membawa pulang pengalaman personal yang berharga sebagai bekal untuk terus mengenal dan mencintai diri sendiri dengan lebih baik.
DTA Training Centre merupakan pusat pengembangan diri yang menghadirkan berbagai program inovatif untuk membantu individu mengeksplorasi potensi, berkembang, serta menemukan perspektif baru dalam kehidupan. Melalui pendekatan dan metode pembelajaran yang holistik, DTA berkomitmen menciptakan ruang tumbuh bagi setiap individu untuk terhubung kembali dengan dirinya.
Kontak Media:
Instagram: @dta.trainingcenter
TikTok & Facebook: Djiwa Tenang Abadi
Website: www.djiwatenangabadi.com
WhatsApp: 0815-1115-0513 (Admin 1) / 0811-1180-5036 (Admin 2) (Red)
